UYAN VE GÜLÜMSE!
Olumsuz bir yaklaşımı olumluya çevirmenin sanıldığı kadar zor bir yolu yok. Gülümsemeyi öğrenin. Gün boyunca gülümseyin. Bol bol pratik yapın; aynaya bakın, kendinize bakın. Doğal bir gülümsemenin, insanın ruhunu nasıl dönüştürdüğünü fark edeceksiniz.
Eminim hayatınızda işe gitmek için hevesle uyandığınız mutlu bir dönem olmuştur. İçinizden gülümsemek gelmiştir; evden yüzünüzde hafif bir tebessümle çıkmışsınızdır. Sabahın erken saatlerindeki o küçük gülümseme, ruhunuza şevk ve gayret verir. Eğer işe giderken herhangi bir nedenle yüzünüzdeki gülümseme kaybolmuşsa, yeniden gülümseyin. Göreceksiniz, başarının basamaklarını daha kolay tırmanacaksınız. Neşeyle kalkın, işe güvenle başlayın. Geçmişi özlemeyin; özgüveniniz ve tebessümünüz tüm hafta boyunca size eşlik edecektir.
Çocukken bir bayram sabahına nasıl uyandığınızı hatırlıyor musunuz? Bir gece önce, ertesi gün almayı umduğunuz hediyeleri düşünmekten uyku tutmazdı. İçinizi ısıtan bir sevinç olurdu; her yer kıvançla dolardı. Sabah olur olmaz yataktan sıçrayarak kalkar, size alınan hediyeyi görmek için oturma odasının kapısından gizlice bakardınız. O heyecanı hiçbir şey engelleyemezdi.
Yılda 365 gün, bu eski mutluluk duygusuyla uyanmak harika olmaz mıydı?
Sabah uyandığınızda yanınızda kim varsa ona sarılın. Eşiniz, çocuklarınız, anneniz, babanız… Günde en az bir kez sarılın. Çünkü sarılmak, vücutta mutluluk hormonu olarak bilinen serotoninin salgılanmasını sağlar.
Bir psikiyatristten dinlemiştim: Telefon çaldığında, ahizeyi kaldırmadan önce gülümsemeye başlayın ve “alo” derken gülümsemenizi sürdürün. Karşınızdaki, sesinizden geçen tebessümü fark edecek ve bundan olumlu biçimde etkilenecektir. Daha sonra siz birini ararken de aynı şeyi deneyin. Pratik yaptıkça gelişimi fark edeceksiniz; telefon konuşmalarınızın bile daha keyifli hâle geldiğini göreceksiniz.
Gülümsemeye devam edin. Ve yeni mutluluklara hazır olun…
