“Ben psikoloða gidersem, ona bile yalan söylerim. Ýçimde birikmiþ duygularý kimseye, hatta kendime bile itiraf edemiyorum… Düþünmeye, hayatýn zorluklarýna, maddiyatýn bu kadar çok önemsenip, ilahlaþtýrmasýna hiçbir anlam veremiyorum… Zamanýn akýþýndan; iþ yerinin, okulun ve sýnavlarýn stresinden bunalmýþ vaziyetteyim… Kurduðum iliþkilerde yaþadýðým kaygýlardan, insanlarýn hakkýmda düþündüklerini merak etmekten artýk boðuluyorum… Her gün yeniden ayný monoton rutinin parçalarý arasýnda kaybolmaktan býktým. Daha ötesi, insanlýðýn neden savaþmayý bu kadar çok sevdiðini; toplumun, bireylerin, yakýn akraba ve arkadaþlarýn neden bu kadar cimri ve çýkarcý olduklarýný düþünüp sorgulamaktan býktým. Utanmanýn, asosyal olmanýn ve yalanlarýn içinde kaybolmanýn verdiði sýkýntýyý tarif etmekte zorlanýyorum… Dizilerden, filmlerden, sin-kaflý küfürlerin havada uçuþmasýndan ve hayatýn gerçeklerinden uzaklaþmam mümkün olmuyor… Stres, gürültü, çevremdeki insanlarýn aptalca davranýþlarý yýpratýyor beni.. Ýnsanlarýn rahatlýðý derin bir karamsarlýða sürüklüyor beni.. “Dünya neden böyle, bu insanlar neden bu kadar bencil ve rahat!” diye düþünmekten, bu sorularýn yanýtlarýný bulamamaktan tükenmiþ haldeyim! Her bir düþünce ve duygum, içimde bir oyuk açýyor.. Kendime bir yol haritasý çizemediðim için sanki kaybolmuþ gibiyim. Kafamda dönen her þeyin aðýrlýðý altýnda, bir böcek gibi eziliyorum. Kendimi “yaþayan bir ölü” gibi hissediyorum… Artýk bir çýkýþ yolu aramak, sesimi duyurmak ve içimdeki fýrtýnayý dindirmek istiyorum. Ama nereden baþlayacaðýmý da bilemiyorum…”

…diyorsan; o hiç umursamadýðýn, “gittim ama hiçbir þey deðiþmedi” dediðin, hayatýnýn þekillenmesinde en büyük etkenlerden biri olan, “ruh saðlýðý“n ya da “psikoloji”n bozulmuþ demektir.

Vakit kaybetmeden; kendini nasýl seveceðini, kendinden neden nefret etmemen, neden tiksinti duymaman gerektiðini öðrenmelisin…
Yaþadýðýn problemle nasýl yüzleþeceðini, neden alkolik olmaman gerektiði, olmadýk yere yeme isteðini nasýl dizginleyeceðini öðrenebilirsin. Çevrendeki insanlarla sorunlarýn nasýl çözüleceðini, yalnýzlýktan nasýl kurtulacaðýný, nasýl iletiþime geçeceðini, nasýl adým atacaðýný, korkularýn esaretinden nasýl kurtulacaðýný, sana zarar veren ve baðýmlýsý olduðunu düþündüðün þeylerden nasýl kurtulacaðýný öðrenmelisin…

“Öðrenin”, “yapýn” demek çok kolay, gel sen onu bir de bana sor!” dediðini duyar gibiyim… Ya da “denemediðimi mi sanýyorsun, kaç kere gittim hiç bir þey deðiþmedi” dediðini de duyar gibiyim.
O bitmeyen, tükenmeyen kaygýlardan kurtulman gerektiðini öðrenme vaktin gelip geçmedi mi?
Bir düþün sevgili dostum. Kýymetli insan, güzel insan…
… düþtüðünde ayaða kalkacak sebeplerin varsa korkmana, pes etmene ne lüzum var sence?
Ne yaþarsan yaþa, yýkýlmayacaksýn…
Zira her þeyi bizler abartýyoruz.
Çok þeyi içinden çýkýlmaz hale bizler getiriyoruz.
Bunca kaygýya, siteme, özleme, hasrete raðmen hiçbirimiz bu dünyada kalýcý deðiliz.
Derdi verenin, dermaný da vereceðini unutmaman gerektiðini söylüyorum…
Ve “zaman” elinin altýndan su misali akýp gitmeden, sen bir adým at, belki derman da sana koþarak gelir diyorum. Çünkü yaþadýðýn psikolojik zorluklarýn hiçbiri, emin ol senin suçun deðil! Deðersizlik duygun, sana zarar veren baðýmlýsý olduðun iliþkiler, istikrarsýzlýðýn, suskunluðun, baþarýsýzlýk hissin, ayný hatalarý tekrar tekrar ediþin, düþüþün kayboluþun…
Baþkalarýna iyi, merhametli, kendine kötü ve acýmasýz oluþun, bitmeyen öfke ve kýskançlýklarýn… Hiçbiri senin suçun deðil…
Buna inanýrsan, iletiþim kurarsan, iletiþimde kalýrsan, hissettiklerini yazarsan, bunlarý sesli bir þekilde kendine okursan, profesyonel destek alýrsan; deðiþtiðini, iyileþtiðini fark etmeye baþlayacaksýn…
Ne demiþler? “Her þey bir sözle baþlamýþtý…”
Ne diyelim? “Her þey yine bir adým atmakla baþlar… “ diyelim…
Sen bir adým at!
Çekinme,
utanma,
sýkýlma,
korkma…

Kalýn saðlýcakla…

NOTÇUK: Bu yazý, YouTube kanalýmda video olarak yayýnlanmýþtýr.
Youtube de yayýnladýðým videolar bir iletiþimci olarak bilgilendirme ve farkýndalýk amaçlý hazýrlanmýþtýr.
Söylediðim þeylerin hiç biri taný ve tedavi amaçlý deðildir! Taný ve tedavi gerektiren durum ve sorunlar için lütfen bir hekime baþvurunuz.