Konu: kaliteli yaşam sırları
2010 EGE ÜNİVERSİTESİ EL KİTABI
SAĞLIK:
- Çok su için.
- Kahvaltıyı kral, öğle yemeğini prens ve akşam yemeğini de dilenci gibi yiyin.
- Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok ve fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin.
- 3 E ile yaşayın -- Energy, Enthusiasm, and Empathy (enerji, heyecan ve duygu paylaşımı).
- Meditasyon, yoga ve dua yapacak zaman yaratın.
- Daha çok oyun oynayın.
- 2009'da okuduğunuzdan daha fazla kitap okuyun .
- Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun.
- 7 saat uyuyun.
- Hergün 10 - 30 dakika yürüyüş yapın. Ve yürürken gülümseyin.
KİŞİLİK:
- Hayatınızı başkalarınki ile karşılaştırmayın.
Onların seyahatinin ne hakkında olduğuna dair hiçbir fikrin yok. - Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere veya şeylere sahip olmayın.
Bunun yerine enerjinizi olumlu şekilde şu an için harcayın. - Kendinizi fazla abartmayın; sınırlarınızı bilin.
- Kendinizi çok da ciddiye almayın; kimse yapmıyor.
- Kıymetli enerjini gevezelikle, dedikoduyla boşa harcama.
- Uyanık iken daha fazla hayal kurun.
- Kıskançlık, çekememezlik zamanın boşa harcanmasıdır. İhtiyacınız olan herşeye zaten sahipsiniz.
- Geçmiş meseleleri unutun. Partnerinizin geçmiş hatalarını hatırlatmayın.
Bu durum mevcut mutluluğunuzu bozar. - Hayat, birisine kin duyarak zamanı boşa harcamak için çok kısadır. Kimseden nefret etmeyin.
- Geçmişinizle barış yapın ki, şimdiki zamanı bozmasın.
- Senden başka hiç kimse senin mutluluğundan sorumlu değildir.
- Hayatın bir okul olduğunu ve öğrenmek için burada olduğumuzu unutmayın.
Problemler, cebir dersi gibi gelip giden, ancak aldığımız derslerin bir ömür boyu devam ettiği eğitim programının bir parçasıdır. - Daha fazla gülümseyin ve gülün.
- Her tartışmayı kazanmak durumunda değilsiniz. Aynı fikirde olmamak için anlaşın.
SOSYAL YAŞANTI:
- Ailenizi sık arayın.
- Her gün diğerlerine iyi bir şey verin.
- Herkesi herşey için affedin.
- 70 yaşından büyük ve 6 yaşından küçük kimselerle vakit geçirin.
- Hergün en az 3 kişiye gülümseyin ve tanımadığınız en az 1 kişiye "GÜNAYDIN" deyin.
- Başkalarının senin hakkında ne düşündüğü seni ilgilendirmez.
- Hasta olduğun zaman işin sana bakmamalı. Arkadaşların bakmalı.
Onlarla temasta olun.
HAYAT:
- Doğru şeyi yapın!
- Faydalı, güzel veya neşe dolu olmayan herşeyden uzak durun.
- Tanrı herşeyi iyileştirir.
- Bir durum iyi veya kötü olsun, nasılsa değişecektir.
- Nasıl hissettiğinizin önemi yok, haydi kalkın, giyinin ve ortaya çıkın.
- En iyisine henüz sıra gelmedi.
- Sabah canlı olarak uyandığınız zaman, bunun için tanrıya şükredin.
- Maneviyatınız daima mutludur. Öyleyse mutlu olun.
ANCAK, SONUNCUSU ÇOK ÖNEMLİ:
- Lütfen bu dilekleri önemli saydığınız herkese iletin.
